La pré-ménopause, également connue sous le nom de périménopause, est une période de transition qui précède la ménopause et peut durer 10 ans! Elle est caractérisée par des changements hormonaux qui peuvent entraîner toute une gamme de symptômes physiques et émotionnels.

Ghee, beurre clarifié

Recette de cake salé aux légumes très facile et sain. En collation saine, pour le petit-déjeuner ou avec la soupe, il ravit les petites et grandes faims...

Les bonnes graisses de l'avocat pour nourrir ton cerveau, les protéines végétales des graines pour tenir jusqu'au lunch, et le kale pour ce boost de vitamines. Le tout sur du pain qui apporte l'énergie durable dont tu as besoin pour ta matinée. Fini les coups de barre de 10h ! Ce petit-déjeuner te cale vraiment, tout en restant digeste et plein de vie.

Ce gâteau aux poires et amandes sans gluten et sans farine est naturellement moelleux grâce aux amandes. Le goût de l'orange me rappelle le gâteau de ma grand-mère, un régal!

Ce pain moelleux sans gluten est idéal pour faire des sandwichs ou simplement en tartine avec une purée d'amande ou un avocat et du saumon.

Ce cake au goût sucré contient des courgettes qui apportent du moelleux au gâteau sans altérer le goût chocolaté mais également de précieuses fibres pour le microbiote.

Ce pesto rouge est tellement bon qu'il enrichira tous vos plats et ravira vos invités

Ces muffins salés sont parfaits pour un brunch, un pique-nique ou comme en-cas protéiné.

Petites crêpes légères et sans gluten pour le petit-déjeuner ou la collation de l'après-midi

Tous les laits végétaux se valent-ils sur le plan nutritionnel ? Comment bien les choisir? Voici ce que vous devez savoir pour faire les meilleurs choix pour votre santé.

Il est essentiel de diversifier les alternatives naturelles au sucre blanc, qui présente une faible qualité nutritionnelle.

Le microbiote acquiert sa composition définitive dans les 3 premières années de vie. Ensuite, on ne peut plus le modifier...

Comment se débarrasser de la cellulite et des graisses corporelles indésirables

Protéines animales et végétales, compléments de protéines dans le cadre d'un régime minceur

Compléments minceur, compléments alimentaires pour le sportif, protéines pour le sportif et pour mincir

Le bouillon de viande a tellement de vertus, dont restaurer la paroi intestinale, qu'il faudrait en manger à chaque repas.

Co-enzyme Q10, Ubiquinone, Ubiquinol, PQQ, pyrroloquinolinequinone

Vitamine B12 dans les protéines animales, très peu dans les protéines végétales

Co-enzyme Q10, Ubiquinone, Ubiquinol, PQQ, pyrroloquinolinequinone